Health Benefits o Benepisyo ng Kamote o Sweet Potato1 min read

Mahilig ka ba sa kamote o sa ingles ay sweet potato? Gusto mo ba malaman ang benepisyo ng kamote? Dito sa blog ko, ibabahagi ko sayo ang mga nacollecta kong informasyon tungkol sa benepisyo ng kamote. Tara at alamin.

Ang kamote o sa ingles na tinatawag na sweet potato ay kilala na pinagkukunan ng beta-carotene, isa din ito pang diet sa mga taong mahilig mag work-out sa gym.

Sa ibang tao, ang kamote o sweet potato ay isa lamang ordinaryong pagkain na hinde lang mura, nakakabusog pa, pero alam mo ba ang health benefits nito?

Health Benefits ng Kamote o Sweet Potato

kamote

1.Anti-Inflamatory,  ito ay tumutukoy na isang sangkap ng kamote, binabawasan ang pamamaga sa loob ng iyong katawan.

2.Nakakatulong na magpatunaw ng pagkain sa digestive system.

3.Nagpapalakas ng immune system ng iyong katawan.

4.Nagpapalakas ang kamote ng puso.

5.Ang Kamote ay nakakatulong magpalinaw ng mata.

6.Suggested food sa taong may diabetes.

7.Nakakatulong pang iwas ng muscle cramps.

8.Nakakatulong pangpaganda ng kutis at buhok.

9.Mataas sa Vitamin C at E.

10.Nakakatulong makaiwas sa ibat-ibang klase ng cancer.

11.Good source of nutrient para sa mga buntis.

12.Anti-oxidants.

Leave a Reply

CommentLuv badge